19MAI 04h05 Treino
A corrida tem, nos últimos anos, tido um aumento exponencial de praticantes. B...
24FEV 20h41 Atletismo
25FEV 16h58 Atletismo
25FEV 11h03 Atletismo
27FEV 18h26 Atletismo
26JUL 13h28 Treino
O verão, como já dissemos, trás uma vontade de fazer exercício, uma vez que as pessoas estão mais descontraídas e ficam mai...
25JUL 17h26 Treino
Em diversas publicações, é usual discutir-se sobre se determinadas estratégias e tipos de treino trazem benefícios ao corredor ou ...
24MAI 08h00 Treino
A resistência é a capacidade de adiar o aparecimento da fadiga com uma atividade física persistente e desenvolvida, com movimentos gerais d...
10MAI 20h36 Treino
Abril fez-nos uma surpresa. As habituais chuvas e mau tempo foram substituídos por sol e por temperaturas altas, um estado que nos faz sentir que o v...
03MAI 12h14 Treino
Junto ao rio, em jardins, no meio das cidades. É oficial: a corrida outdoor veio para ficar. E ainda bem: é uma tendência, mas é ...
27ABR 13h19 Treino
A corrida nos trilhos (vulgarmente conhecida como trails) é uma das variantes do atletismo que permite maior liberdade. Quer do terreno que se pisa, quer do a...
03ABR 16h02 Treino
Apesar de a corrida ser um desporto muito exigente e completo, é fundamental que um atleta se dedique a outro tipo de modalidades complementares. Sabemos que ...
31MAR 19h17 Treino
O aparecimento do cansaço em corridas longas é inevitável. A força muscular e a capacidade cardiorespiratória, come&ccedi...
31MAR 16h21 Treino
Sendo o corpo humano uma variável que condiciona qualquer exercício matemático, a verdade é que a ciência dos números pode a...
24MAR 12h34 Treino
O corpo pesa uma tonelada, as pernas arrastam-se, o cansaço parece ser extremo, o ritmo da corrida diminui drasticamente e a mente está fr&aacut...
24MAR 10h58 Treino
É aceite entre os corredores que o frio não deve ser desculpa para não se exercitar. Bem pelo contrário. De acordo com Beny Schmidt, chef...
23MAR 19h09 Treino
Correr uma maratona é um grande desafio. Quem realmente gosta de corrida deve correr uma maratona pelo menos uma vez. Esse feito dar-lhe-á uma...
15MAR 15h53 Treino
O tipo de roupa mais indicado, a importância da capacidade de superação e, acima de tudo, as melhores formas para manter (e aumentar) a motiva&cc...
10MAR 15h18 Treino
O aquecimento é uma actividade fundamental para qualquer corredor. O seu objectivo é preparar o seu corpor para correr em ritmo de prova, dependendo da...
10MAR 15h18 Treino
Muitas das pessoas que se iniciam na corrida ou na actividade física, ouvem falar nos gastos calóricos da actividade e, também, depois lêe...
20FEV 18h32 Treino
Fartlek é uma palavra de origem sueca que significa "brincar à corrida". Nesse tipo de corrida, podemos aumentar o ritmo no momento em que ti...
17FEV 22h37 Treino
1. Não é necessário programar sessões longas de treino ao preparar-se para a prova. Além de não ajudar a sua condi&cce...
17FEV 17h02 Treino
Qual é o seu tipo de passada Para a compra do melhor calçado desportivo, é importante que o corredor se conheça muito bem, especialment...
15FEV 22h39 Treino
Uma das solicitações mais frequentes entre os corredores tem a ver com planos de treino. Existem vários locais onde podem sem recolhidos, com ma...
15FEV 15h24 Treino
Dois projectos de treino para a próxima corrida Com o aumento significativo de corredores, também as organizações e ofertas de...
14FEV 12h42 Treino
Iniciar um programa de actividade física é sempre uma tarefa árdua. Veja como dar as primeiras passadas Nos últimos anos, conforme algu...
05FEV 11h06 Treino
Nos meios desportivos e de de actividade física de lazer, por vezes surgem expressões que são menos familiares ao vocabulário comum. Uma ...