21MAI 02h10 Alimentação

Maurten: A bebida isotónica que faz sucesso entre a elite da maratona

Os atletas de topo tomam-na e não querem outra coisa. Mas o que há de especial neste produto?

27JUN 18h01 Alimentação

Seis erros alimentares comuns entre quem corre

Quem corre deve cumprir uma série de mandamentos alimentares. Estes mandamentos não surgem só porque sim: servem para potenciar resultados, quer...

21JUN 19h13 Alimentação

A comida também hidrata

  Existem muitos alimentos hidratantes que fornecem nutrientes saudáveis e que se transformam no combustível ideal para muitos dos exercí...

10MAI 20h47 Alimentação

5 snacks para consumir antes dos treinos

Pela nutricionista Daniela Duarte     As necessidades nutricionais e energéticas de um atleta são, naturalmente, superiores às d...

09MAI 11h43 Alimentação

Alimente-se logo após o treino

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10ABR 11h30 Alimentação

Faltam 24 horas para a prova. O que comer?

Devemos sempre pensar que os alimentos funcionam como combustível para o nosso corpo. São eles que nos fornecem energia e são eles que regulam, ...

04FEV 21h36 Alimentação

Nutrição - Recomendações nutricionais para atletas

Actualmente, o modelo de beleza imposto pela sociedade corresponde a um corpo magro, bem definido e com pouca gordura corporal, o que acarreta num número cada...