19h16 Liga

Grande Prémio de Atletismo de São João: Há prémios para os mais rápidos

Sabemos que correr é uma atividade lúdica para a maior parte dos participantes nas provas que andam por esse país fora, mas tal como muitas outr...

18h07 Atualidade

Yuki Kawauchi na Maratona de Chicago

Recente vencedor da Maratona de Boston, o japonês Yuki Kawauchi vai marcar presença numa outra Major nesta temporada. Será na Maratona de Chicago...

19h12 Liga

Grande Prémio de Atletismo de São João: Conheça os percursos

Domingo é dia de prova grande no distrito de Évora, com a realização do Grande Prémio de Atletismo de São João. Um e...

19h11 Liga

Évora recebe mais uma etapa da Liga Allianz Running by Record

Évora recebe a 11.ª etapa da Liga Allianz Running by Record, com a realização do Grande Prémio de Atletismo de São Joã...

21h42 Trail running

Louzan Trail juntou-se 1500 atletas na Serra da Lousã

O Louzan Trail regressou este fim de semana à Serra da Lousã, depois da paragem forçada de 2017, devido aos incêndios. Foram mais de 1500 ...

21h33 Trail running

Ester Alves e Tiago Romão em segundo no Riaño Trail

Os portugueses Ester Alves e Tiago Romão, atletas da da Salomon Suunto Portugal, foram este fim de semana os segundos colocados nas respetivas provas no Ria&n...

21h10 Outras provas

Mónica Silva e Hélder Santos vencem Corrida de São João em Gaia

Mónica Silva (ISAG) e Hélder Santos (Sporting) venceram este domingo a 19.ª edição da Corrida de São João, numa dist&a...

14h40 Liga

Corrida da Nazaré: Ana Ferreira venceu em casa

A leoa Ana Ferreira controlou por completo o ritmo da corrida feminina da Corrida da Nazaré, vencendo com grande à vontade e sem sentir necessidade de ...

14h36 Liga

Pedro Januário: «Queria muito vencer»

Pedro Januário dominou por completo a Corrida da Nazaré, assumindo a liderança da prova praticamente desde o início. No final, o atleta d...

13h43 Liga

Vereador destaca crescimento da Corrida da Nazaré

O vereador do Desporto da Câmara da Nazaré, Manuel Sequeira, deu ontem o tiro de partida em plena marginal da vila e, no final da 6ª etapa da Liga ...

13h41 Liga

Festa da corrida na Nazaré

Pedro Januário (Vieirense) e Ana Ferreira (Sporting) venceram de forma convincente a 4ª Corrida da Nazaré, prova que reuniu mais de 800 atletas e ...

23h43 Dicas e conselhos

Importância da técnica de corrida na prevenção de lesões

Técnica de Corrida: Quando corremos, nunca pensamos muito no que é realmente correr. Simplesmente pomos um pé a seguir ao outro e seguimos no ...

12h56 Atualidade

A corrida mudou a sua vida? Conte-nos a sua história

Atividade cada vez mais praticada no nosso país, a corrida tem tido o poder de mudar a vida de quem deixa o sedentarismo (ou outro qualquer desporto) e decide...

02h49 Liga

Corrida da Nazaré: Levante o seu kit no sábado

O kit de atleta da Corrida da Nazaré deverá ser levantado no Centro Cultural da Nazaré, mediante comprovativo de identidade, ou comprovativo de ...

23h29 Atualidade

Mo Farah junta-se a Galen Rupp na Maratona de Chicago

Depois de Berlim ter anunciado o confronto de titãs entre Eliud Kipchoge e Wilson Kipsang na Maratona que decorrerá em setembro, a Maratona de Chicago ...

23h13 Trail running

Cerca de 100 portugueses na 10.ª edição do Andorra Ultra Trail Vallnord

Cerca de cem portugueses vão marcar presença, entre 3 e 8 de julho, na 10.ª edição do Andorra Ultra Trail Vallnord, uma prova de ref...

23h10 Outras provas

Corrida Associação Jorge Pina marcada para 30 de setembro

A 3.ª edição da Corrida Associação Jorge Pina irá realizar-se no dia 30 de setembro, no Parque de Jogos 1.º de Maio, em ...

23h04 Outras provas

Corrida de São João de Braga corre-se à noite

Inserida nas comemorações das festas da cidade, a 5.ª edição da Corrida de São João de Braga, marcada para dia 22 de j...

22h37 Equipamento

Suunto Spartan Trainer Wrist HR: Qualidade em versão low cost

Um relógio multidesportos, com a qualidade reconhecida da Suunto, com sensor cardíaco, por pouco mais de 200 euros? Sim, é possível. Esta...

08h56 Liga

Corrida da Nazaré: Conheça o percurso

Prevê-se muita diversão ao final da tarde de sábado na Nazaré. Ali irá decorrer mais uma edição da Corrida da Nazar&e...

17h06 Equipamento

Asics Gel-Kayano 25: Amortecimento e conforto numa versão melhorada

Análise da autoria de Fábio Lima, escrita com base nas sensações vividas com este modelo e, por isso, aqui reproduzida na primeira pessoa...

03h02 Liga

Corrida da Nazaré: Chegue cedo para evitar contratempos

O dia da Corrida da Nazaré será um dia de festa na Nazaré. O verão está à porta e milhares de pessoas visitam a Nazar&eacut...

15h26 Trail running

Serra Amarela SkyMarathon animou fim de semana a norte

"Como não Amar(Ela)?" Foi o mote para a primeira edição do Serra Amarela SkyMarathon, que no último fim de semana animou a zona...

22h39 Liga

Prepare a Corrida do Tejo com o Peniche a Correr... e ainda pode ganhar umas sapatilhas

A Corrida do Tejo realiza-se apenas em setembro, mas antes de entrar em prova há que treinar, certo? Ora, nada melhor do que o fazer em mais uma etapa do Tour...

22h31 Liga

Corrida do Tejo: Ercília Machado levanta o véu sobre camisola deste ano

Prova que em setembro marcará o regresso da Liga Allianz Running by Record depois das férias de verão, a Corrida do Tejo já mexe tamb&eac...

22h16 Outras provas

Maratona de Berlim vai juntar Kipchoge e Kipsang

Prova na qual foi fixada, em 2014, o recorde do mundo que ainda perdura, a Maratona de Berlim deste ano promete emoções fortes, tal é a qualidad...

14h44 Liga

Corrida da Nazaré está quase aí e... é para dar tudo!

A Liga Allianz Running by Record não pára. Pelo nono fim de semana consecutivo vamos pôr um distrito de Portugal a mexer e agora a 'ví...

10h38 Liga

João Antunes: «Paisagens maravilhosas»

João Antunes, a correr pelo São Salvador do Campo de Santo Tirso, foi o atleta mais rápido na prova, e numa competição sempre disp...

10h32 Liga

Patrícia Serafim: «Zona muito bonita do Alentejo»

Patrícia Serafim do Beja Atlético Clube foi a atleta mais rápida, tendo sido a 4ª vez que venceu a prova do litoral de Odemira. Uma prov...

10h30 Liga

Vereadora da CM de Odemira realça missão social

Quem também não quis faltar à corrida que está incluída na Liga Allianz Running by Record foi Telma Guerreiro, vereadora da C&acir...

10h27 Liga

Correr pelo prazer no Litoral

João Antunes, do São Salvador do Campo (Santo Tirso), em masculinos, e Patrícia Serafim, do Beja Atlético Clube, em femininos, foram os g...

21h34

Juízes esqueceram-se de mudar obstáculos e... aconteceu o impensável

Não é a primeira vez que uma prova de obstáculos dá 'barraca', mas ainda assim, numa altura em que as provas são cada vez ...

21h19 Equipamento

Asics e Disney juntam-se para pôr as famílias a mexer

A Asics e a The Walt Disney Company juntaram-se numa campanha promete pôr as famílias a mexer este verão. Aproveitando o lançamento do fil...

16h36 Equipamento

Correr para ajudar a limpar os oceanos

A Adidas voltou a unir esforço com a Parley em prol do meio ambiente. Desta feita, e numa campanha na qual entra também a aplicação Runta...

14h31 Liga

Corrida do Tejo: Sprint final para inscrição a preço reduzido

A edição de 2018 da Corrida do Tejo, prova do distrito de Lisboa incluída na Liga Allianz Running by Record, apenas se realiza em 23 de setembro...

14h08

Marta Pen Freitas com a segunda melhor marca mundial do ano na milha

A portuguesa Marta Pen Freitas venceu esta madrugada a prova da milha do Adrian Martinez Classic, nos Estados Unidos, com um tempo de 4:25.84 minutos, o que represen...

01h38

Braga recebe a final do Torneio Olímpico Jovem

O Estádio 1.º de Maio, em Braga, recebe nos dias 9 e 10 de junho a final nacional do Torneio Olímpico Jovem, evento que se realiza pela 36.ª ...

01h36

Surpreendeu os Estados Unidos e... só quis saber onde estava a sua mãe

Chama-se Ben Flanagan, não tem qualquer grau de parentesco com Shalane Flanagan (pelo menos que se saiba) e é por estes dias um dos nomes mais comentad...

15h41 Liga

Distrito de Beja é a próxima paragem

Depois de no último fim de semana termos estado em Viana do Castelo, para o Hard Trail Monte da Padela, é hora de descer (e bem!) no mapa. A Liga Allia...

15h15 Treino

A importância do fortalecimento do 'core'

A corrida é uma atividade física simples, mas nem por isso pouco exigente e qualquer pessoa que corra, independentemente do nível, já o s...

16h00 Equipamento

Novo Suunto 9 com bateria inteligente de até 120 horas de duração ?

A Suunto vai lançar no final deste mês o novo Suunto 9, um relógio GPS multidesportivo desenhado para atletas que exigem o máximo do seu r...

13h07 Liga

Monte da Padela com toque estrangeiro

O bicampeão norte-americano de Skyrunning, Morgan Elliot (Alexandra Carvalho Team), e a vianense Rosa Nogueira, da EDV-Viana Trail, venceram os 25 km do Hard ...

01h55 Liga

Hard Trail Monte da Padela: Morgan Elliot satisfeito e com pena de partir

O norte-americano Morgan Elliot foi provavelmente um dos atletas mais reputados a marcar presença no fim de semana no Hard Trail Monte da Padela. Aos 26 anos,...

01h54 Liga

Hard Trail Monte da Padela: Presidente da junta também participou

Esta prova da Liga Allianz Running Record foi organizada pela Padela Natural - Associação Promotora, na terra natal do ex-ciclista Rui Sousa, um dos ma...

01h53 Liga

Hard Trail Monte da Padela: Rosa Nogueira revela dificuldades

A atleta vianense Rosa Nogueira, da EDV-Viana Trail, foi a grande vencedora da prova do distrito de Viana do Castelo. A veterana, de 51 anos, correu pela primeira ve...

13h00 Liga

Morgan Elliott arrasador no Hard Trail Monte da Padela by Compressport

O norte-americano Morgan Elliott foi o grande vencedor do Hard Trail Monte da Padela by Compressport, a etapa do distrito de Viana do Castelo integrada na Liga Allia...

03h22 Equipamento

Asics prepara lançamento das Gel-Kayano 25

A Asics vai lançar na sexta-feira a 25.ª versão das Gel-Kayano, um dos modelos de referência da marca japonesa, que visam dar estabilidade e...

03h09 Liga

Já falta pouco para o Hard Trail Monte da Padela

Já se contam as horas em Viana do Castelo para a realização do Hard Trail Monte da Padela by Compressport, a prova do distrito de Viana do Caste...

02h38 Equipamento

Adidas pintou Baixa lisboeta de laranja

As ruas da baixa lisboeta foram inundadas na tarde de sábado por uma verdadeira mancha laranja, que durante uma hora esteve a correr por aquela parte emblem&a...

02h22 Equipamento

Adidas Solar Boost: Leveza com inspiração espacial

Quase como se de umas meias se tratassem... É esta a primeira sensação que se tem quando se coloca nos pés os novos Adidas Solar Boost, o...

15h43 Liga

Hard Trail Monte da Padela by Compressport: A altimetria e o desnível

Está quase aí o Hard Trail Monte da Padela by Compressport e nada melhor do que lhe trazermos algumas das particularidades da edição dest...

08h39 Liga

Morgan Elliott estará presente no Hard Trail Monte da Padela

O norte-americano Morgan Elliot será um dos atletas mais reputados a marcar presença este fim de semana no Hard Trail Monte da Padela, prova do distrit...

23h45 Liga

Francisco Oliveira: «Estão aqui por prazer»

O presidente da Câmara Municipal de Coruche, Francisco Oliveira, não correu, apesar de aparentar boa forma física, mas esteve na partida e na che...

23h44 Liga

Sandra Barros: «É sempre um gosto vir correr aqui a Coruche»

A vencedora feminina da Corrida das Pontes, Sandra Barros, na equipa Run Tejo, de Lisboa, não deu hipóteses às suas adversárias. Depois d...

23h42 Liga

Paulo Guimarães: «Este percurso é excelente»

Quando começou a correr, há 14 anos, Paulo Guimarães não imaginava que um dia ia vencer provas com alguma força no calendár...

23h41 Liga

Corrida das Pontes: Manhã animada na Lezíria

Paulo Guimarães, em masculinos, e Sandra Barros, em femininos, foram os vencedores da 14ª edição da Corrida das Pontes, que se realizou em ...

14h11 Liga

Paulo Guimarães e Sandra Barros vencem na Corrida das Pontes

Paulo Guimarães (Aminhacorrida/Myprotein) e Sandra Barros (Run Tejo) venceram este domingo a 14.ª edição da Corrida das Pontes, prova de 10...

01h38 Liga

Liga está em Coruche

A Liga Allianz Running Record regressa hoje a Coruche com a Corrida das Pontes, integrada na Feira Internacional da Cortiça (FICOR). Tendo-se iniciado num gru...

04h01 Liga

Inscrições para o Hard Trail Monte da Padela estão quase a fechar!

Se ainda não se inscreveu... está na hora de o fazer. O período de inscrições para o Hard Trail Monte da Padela by Compressport, a...

03h49 Saúde

Massagem e auto-massagem

A corrida e a massagem de recuperação: Esta tensão e fadiga muscular são resultantes da contração repetida e rápid...

03h14 Liga

Corrida das Pontes: Levante o seu kit no domingo

A Corrida das Pontes, prova Liga Allianz Running by Record e integrada nas celebrações da FICOR (Feira Internacional da Cortiça), decorre j&aacu...

16h32 Liga

A incrível história de superação de Eduardo Excelente Pinto

Que o desporto é uma atividade de superação já ninguém tinha dúvidas, nem da sua capacidade para ser inclusivo. Ainda ...

13h52 Liga

Corrida das Pontes: inscrições fecham à meia-noite

Se ainda não fez o seu registo para a 14.ª edição da Corrida das Pontes, não perca mais tempo, pois as inscrições fech...

13h37 Liga

Corrida das Pontes: São estas as camisolas que receberá no seu kit

Decorre já no próximo fim de semana a 14.ª edição da Corrida das Pontes, uma prova integrada na Liga Allianz Running by Record que p...

13h22

Calcule o tempo para a sua próxima prova

Vai participar numa meia maratona e não sabe qual o 'pace' certo que tem de respeitar para conseguir um determinado objetivo de tempo? Vai fazer pela ...

02h10 Alimentação

Maurten: A bebida isotónica que faz sucesso entre a elite da maratona

Para se correr os 42,195 quilómetros de uma maratona é preciso muito mais do que pernas e um bom treino. É também necessária uma b...

17h52

E se acabar em último tiver (muitos) aspetos positivos?

"Só quero acabar e não ser último". Se conhece alguns corredores, certamente já terá ouvido esta expressão. Todos...

01h24 Liga

Autarca de Portalegre fala em bom exemplo

A representar o Município de Portalegre na 7ª edição do Ultra Trail da serra de São Mamede esteve o vereador com o pelouro do despor...

01h23 Liga

Lina Marques: «Cansada mas muito feliz»

Lina Marques estava esgotada fisicamente, mas muito emocionada com a vitória entre as senhoras. "Estou cansada mas muito feliz, trabalhei mesmo muito par...

01h22 Liga

Aite Tamang: «Não achei muito difícil»

É do Nepal e corre pela equipa portuguesa Arrábida Trail Team. Era um dos favoritos à vitória final na prova de 22 km e justificou esse e...

01h20 Liga

Ultra-Trail São Mamede: Natureza abriu portas a milhar de entusiastas

A serra de São Mamede foi palco, por mais um ano, da festa do Trail Running, que levou a Portalegre cerca de um milhar de participantes, divididos por quatro ...

13h54 Liga

José Silvério triunfa em São Mamede

José Silvério, do AC Portalegre/UTSM, foi o grande vencedor do Ultra-Trail de São Mamede, prova de 100 quilómetros incluída no cir...

04h05 Treino

Por que corremos?

A corrida tem, nos últimos anos, tido um aumento exponencial de praticantes. Basta-nos visitar parques, passeios junto a rios e praias, florestas ou, simplesm...

00h36 Liga

Trail de São Mamede é orgulho local

A Liga Allianz Running Record vai mudar hoje de piso, dos sapatos para uma prova mais exigente, que necessita de muito equilíbrio em cada passada. E trata-se ...

11h40 Equipamento

Garmin Forerunner 645 Music: Um relógio de topo que agora lhe dá música

Gosta de treinar ao som de música, mas ter de transportar o telemóvel numa bolsa no seu braço não lhe parece a solução mais...

09h28

E que tal correr uma maratona com... botas de esqui?

A Maratona de Londres é vista por muitos como um objetivo de uma vida, a par da de Nova Iorque e Boston, mas também é vista por outros como...

16h01 Liga

Ultra-Trail de São Mamede: Não se esqueça do material obrigatório!

Faltam dois dias para o Ultra-Trail de São Mamede e sabemos que a tensão e o nervosismo já são inevitáveis nos atletas, sejam eles...

09h31

O incrível (e alucinante) calendário de Yuki Kawauchi

Yuki Kawauchi não é um atleta normal. Disso ninguém tem dúvidas. Não, não estamos a dizer que há algo de errado com ...

16h27 Liga

Ultra-Trail de São Mamede anima fim de semana em Portalegre

Depois da Corrida Fernanda Ribeiro, no Porto, disputada no último fim de semana, a Liga Allianz Running by Record muda-se de armas e bagagens p...

10h04 Outras provas

Sydney McLaughlin: A prodígio que não quer ser profissional

Já ouviu falar de Sydney McLaughlin? Esta norte-americana, de apenas 19 anos, continua a encantar o atletismo dos Estados Unidos, tendo no fim de semana pulve...

21h28 Liga

Jéssica Pontes: «Prova esteve controlada»

Jéssica Pontes não deu hipóteses à concorrência e venceu categoricamente a 5ª Corrida Fernanda Ribeiro no sector feminino. A a...

19h26 Liga

Daniel Pinheiro: «Tive bons adversários»

Daniel Pinheiro foi o primeiro a cortar a meta na prova dos 10 km. O atleta do Águias de Alvelos estava feliz por ter sido o mais rápido dos participan...

13h24 Liga

O peso olímpico de Fernanda Ribeiro

A presença de Fernanda Ribeiro não passou despercebida aos 1.300 atletas presentes na prova com o seu nome e coube mesmo à campeã ol&iacu...

09h21 Liga

Maia foi a capital do entusiasmo

Daniel Pinheiro, do Águias de Alvelos, e Jéssica Pontes, do Sp. Braga, foram os vencedores da Corrida Fernanda Ribeiro, de 10 km, que decorreu na Maia ...

19h02 Liga

Daniel Monteiro e Jessica Pontes vencem na Maia

Daniel Monteiro e Jessica Pontes venceram este domingo a 5.ª edição da Corrida Fernanda Ribeiro, que decorreu na Maia. Daniel Pinheiro, das &Aac...

17h37

Chegada apertada nos campeonatos de 20 km dos EUA

Realizaram-se hoje em New Haven, no estado de Connecticut, os campeonatos dos Estados Unidos de 20 km, com triunfos dos atletas incluídos no Oregon Project (G...

16h16 Outras provas

10 notas para enfrentar a meia maratona

Este fim-de-semana regressa a Liga Allianz Running by Record, na distância de meia maratona (Eco Meia Martona de Coimbra), cujas inscrições ainda...

23h47 Outras provas

Corrida e cerveja: vem aí a "Beer Mile"

Lisboa volta a receber a “Beer Mile”, a corrida de uma milha (1609 metros) com quatro paragens para beber uma cerveja!  Decorrerá em setemb...

13h28 Treino

Conselhos de treino para corredores

O verão, como já dissemos, trás uma vontade de fazer exercício, uma vez que as pessoas estão mais descontraídas e ficam mai...

17h26 Treino

Na praia, para ganhar força e resistência

Em diversas publicações, é usual discutir-se sobre se determinadas estratégias e tipos de treino trazem benefícios ao corredor ou ...

16h04 Outras provas

Armando Teixeira vence em Andorra

O ultramaratonista Armando Teixeira foi o vencedor dos 83 quilómetros da Celestrail, uma das 5 provas do Andorra Ultra Trail Vallnord. O membro da equipa Sal...

16h17 Liga

Liga já passou por 11 distritos

Estamos em pleno Verão e a Liga Allianz Running by Record já visitou 11 distritos, produzindo 11 corridas que colocaram em actividade cerca de 8000 cor...

16h14 Liga

O regresso da Liga é em Meia Maratona. Está preparado?

A Liga Allianz Running by Record regressa em Setembro, em Coimbra, a “Cidade dos Amores”. E a corrida é, na verdade, um amor. O regresso ser&aacut...

18h01 Alimentação

Seis erros alimentares comuns entre quem corre

Quem corre deve cumprir uma série de mandamentos alimentares. Estes mandamentos não surgem só porque sim: servem para potenciar resultados, quer...

14h37 Saúde

A exposição solar, o atrito e o suor: como cuidar da pele de um runner

Estamos em contagem decrescente para o verão. A maioria das pessoas pensa em férias, praia e noites quentes mas, para quem corre, esta época t...

15h56 Outras provas

Dean Karnazes o ultra maratonista

Quando completou 30 anos, Dean Karnazes descobriu que podia correr quanto quisesse sem se cansar. E quando decidiu testar qual era seu próprio limite e quanto...

15h56 Outras provas

Dean Karnazes no Oceanário de Lisboa contra poluição dos Oceanos

Dean Karnazes está de novo em Portugal. 10 anos depois da sua primeira visita, em que apadrinhou pela primeira vez uma iniciativa portuguesa, o Ultra da Ser...

19h13 Alimentação

A comida também hidrata

  Existem muitos alimentos hidratantes que fornecem nutrientes saudáveis e que se transformam no combustível ideal para muitos dos exercí...

19h43 Liga

Com as Brisas do Atlântico a beijar a Costa Vicentina

A Costa Vicentina é beijada pelas Brisas do Atlântico, que dão o nome a um dos mais multifacetados eventos desportivos que integram a Liga Allian...

08h00 Treino

Testes de avaliação da resistência cardiovascular

A resistência é a capacidade de adiar o aparecimento da fadiga com uma atividade física  persistente e desenvolvida, com movimentos gerais d...

21h22 Saúde

6 dicas para manter a saúde dos pés

Quem corre distâncias muito longas ou treina com muita frequência e intensidade, sabe bem que os pés merecem um cuidado muito especial. Importa pe...

16h39 Liga

Meia Maratona de Cortegaça continua Liga

  Do interior ao litoral! Depois de ter “estacionado” em Trás-os-Montes, a Liga Allianz Running by Record desloca-se no próximo domi...

20h56 Liga

Ultra Trail de S. Mamede para mais de um milhar

Já mexe o Ultra Trail de S. Mamede, que se realizará no dia 20 de Maio e que integra a Liga Allianz Running by Record. Segundo a organizaç&atild...

20h47 Alimentação

5 snacks para consumir antes dos treinos

Pela nutricionista Daniela Duarte     As necessidades nutricionais e energéticas de um atleta são, naturalmente, superiores às d...

20h36 Treino

7 mandamentos para correr em dias quentes

  Abril fez-nos uma surpresa. As habituais chuvas e mau tempo foram substituídos por sol e por temperaturas altas, um estado que nos faz sentir que o v...

11h43 Alimentação

Alimente-se logo após o treino

  Como certamente já leu em artigos de nutrição, a reposição precoce do glicogénio muscular é muito important...

11h37

Excelente estreia de Salomé Rocha na maratona

  Carla Salomé Rocha correu hoje a Maratona de Praga, naquela que foi a sua estreia na distância, e terminou em sextor lugar com a marca de 2.27....

12h14 Treino

Correr na rua e correr na passadeira. Qual é a melhor opção?

  Junto ao rio, em jardins, no meio das cidades. É oficial: a corrida outdoor veio para ficar. E ainda bem: é uma tendência, mas é ...

13h19 Treino

Como se iniciar nos trilhos de montanha

A corrida nos trilhos (vulgarmente conhecida como trails) é uma das variantes do atletismo que permite maior liberdade. Quer do terreno que se pisa, quer do a...

16h03 Outras provas

O super homem da badwater e das ultras está em Portugal

O norte-americano Dean Karnazes gosta de dizer que é uma pessoa de sorte. Para ele, a capacidade de correr 563 quilómetros sem parar, enfrentar 50 mara...

15h39 Liga

Comemore o 25 de Abril com a Liga Allianz Running Record em Castelo Branco

Este ano, o Dia da Liberdade, em Castelo Branco, será diferente. No próximo dia 25 de abril, pelas 10h, irá poder realizar os 21km da Meia-Marat...

16h38

Jessica Augusto corre Maratona de Hamburgo

Jessica Augusto apresta-se para correr a Maratona de Hamburgo, uma prova que marca o seu regresso à distância após os Jogos do Rio de Janeiro. ...

19h57 Outras provas

Abordagem aos trails

  Nos últimos anos, a procura dos corredores portugueses pelas provas na natureza aumentou significativamente.  Em alternativa ao alcatrã...

17h19

Maratona abaixo das duas horas

No seu site de notícias, a Nike já abriu uma janela do  momento em que será efectuada a tentativa de correr a maratona abaixo das duas hora...

16h52 Saúde

Aumente a motivação para correr

Muitas pessoas acreditam que para correr só é preciso um par de sapatilhas. Mas, na realidade, é necessário mais. A motivaçã...

11h30 Alimentação

Faltam 24 horas para a prova. O que comer?

Devemos sempre pensar que os alimentos funcionam como combustível para o nosso corpo. São eles que nos fornecem energia e são eles que regulam, ...

15h23

Vera Nunes vence Maratona de Zurique

  A portuguesa Vera Nunes foi a grande vencedora da Maratona de Zurique, na Suíça. A atleta do S.L. Benfica terminou a competição ...

20h43

A herança de Moniz Pereira

Moniz Pereira não deixou só a sua impressão em campeões olímpico, mundiais, europeus e recordistas mundiais e europeus. Tamb&eacut...

16h02 Treino

As 6 atividades que melhor complementam a corrida

Apesar de a corrida ser um desporto muito exigente e completo, é fundamental que um atleta se dedique a outro tipo de modalidades complementares. Sabemos que ...

11h19 Outras provas

Recorde mundial feminino na meia maratona de Praga

Hoje de manhã, na Meia Maratona de Praga, a queniana Joyciline Jepkosgei terminou com o tempo de 1.04.52, melhorando em 14 segundos o recorde mundial (1.05.06...

19h17 Treino

Como retardar o cansaço em provas de corrida longas?

  O aparecimento do cansaço em corridas longas é inevitável. A força muscular e a capacidade cardiorespiratória, come&ccedi...

16h44 Liga

Meia Maratona de Tondela esgota inscrições

A Meia Maratona de Tondela, no distrito de Viseu, a terceira etapa da Liga Allianz Running by Record, que terá no próximo domingo a sua primeira edi&cc...

16h21 Treino

Que tempo posso fazer em cada prova?

Sendo o corpo humano uma variável que condiciona qualquer exercício matemático, a verdade é que a ciência dos números pode a...

12h46 Saúde

Doenças crónicas e a corrida: hipertensão arterial

Doenças crónicas e a corrida: hipertensão arterial   A hipertensão arterial é uma das doenças mais conhecidas, com...

12h34 Treino

Muro: como vencer o maior inimigo das corridas longas

O corpo pesa uma tonelada, as pernas arrastam-se, o cansaço parece ser extremo, o ritmo da corrida diminui drasticamente e a mente está fr&aacut...

10h58 Treino

Conselhos para correr no Inverno

É aceite entre os corredores que o frio não deve ser desculpa para não se exercitar. Bem pelo contrário. De acordo com Beny Schmidt, chef...

19h09 Treino

Comportamentos de maratona

  Correr uma maratona é um grande desafio. Quem realmente gosta de corrida deve correr uma maratona pelo menos uma vez. Esse feito dar-lhe-á uma...

15h46 Saúde

Preparar um envelhecimento saudável

Todos sabemos que o corpo humano é composto de água, entre 70 e 75%. Em média, segundo alguns artigos científicos, a proporç&atild...

12h56 Liga

Primeira prova de corrida: o manual de etiqueta

A Liga Allianz Record já arrancou. A primeira corrida aconteceu a 12 de março em Montemor e contou com uma distância de dez quilómetros...

16h40 Outras provas

Mais mulheres que homens na meia de Nova Iorque

  O dia 19 de Março ficou marcado pela realização de três das maiores e mais mediáticas meias-maratonas do Mundo: Lisboa, Mi...

15h53 Treino

Porque deve começar a correr acompanhado (e outras regras fundamentais)

O tipo de roupa mais indicado, a importância da capacidade de superação e, acima de tudo, as melhores formas para manter (e aumentar) a motiva&cc...

18h40

Sonho de paralímpica brasileira realizado em Portugal

Maratona Clube de Portugal realiza sonho de atleta paralímpica brasileira: Maria Fonseca visita Santuário de Fátima    O Maratona ...

15h28

Nike Running: Monza, o local ideal.

Equipa da Nike Breaking2 explica as razões para a escolha do local Chegar ao fim de uma maratona e cortar a meta é o objetivo principal para a maiori...

15h18 Treino

Antes da corrida... um bom aquecimento

O aquecimento é uma actividade fundamental para qualquer corredor. O seu objectivo é preparar o seu corpor para correr em ritmo de prova, dependendo da...

15h18 Treino

TABELA GASTO CALÓRICO POR ACTIVIDADE

Muitas das pessoas que se iniciam na corrida ou na actividade física, ouvem falar nos gastos calóricos da actividade e, também, depois lêe...

15h16

Circuito Lisboa Trail by BUFF®

Apenas faltam dezasseis dias para se iniciar o CIRCUITO LISBOA TRAIL by BUFF ®, um conjunto de competições que varia das curtas às longas di...

15h14

Salomon em busca de nova geração de trailers

A marca francesa Salomon iniciou em 2015 um conceito de academia de formação de novos corredores de trail para “alimentar” o seu grupo de c...

15h04

Leitura entre corridas...

“Correr ou Morrer”, Kilian Jornet, editora Lua de Papel   Hábitos saudáveis para qualquer indíviduo passam também pe...

15h26 Saúde

Boa postura para correr melhor

Vivemos querendo correr melhor – mais rápido, mais confortável e sem dor. Investir no treino regular e em calçado adequado, é b&aac...

18h32 Treino

FARTLEK - Treinar e divertir-se

Fartlek é uma palavra de origem sueca que significa "brincar à corrida". Nesse tipo de corrida, podemos aumentar o ritmo no momento em que ti...

22h37 Treino

Os 10 mandamentos para uma corrida de 10 km!

1. Não é necessário programar sessões longas de treino ao preparar-se para a prova. Além de não ajudar a sua condi&cce...

17h02 Treino

Tipo de Passada

Qual é o seu tipo de passada Para a compra do melhor calçado desportivo, é importante que o corredor se conheça muito bem, especialment...

22h39 Treino

Treinar para meia-maratona em 12 semanas

Uma das solicitações mais frequentes entre os corredores tem a ver com planos de treino. Existem vários locais onde podem sem recolhidos, com ma...

19h37

GRANDE PRÉMIO DE MONTEMOR-O-NOVO

Correr numa cidade com história A primeira edição do Grande Prémio de Atletismo disputou-se em 2000, integrada no 12º anivers&aacu...

15h24 Treino

A experiência dos 10 km

Dois projectos de treino para a próxima corrida   Com o aumento significativo de corredores, também as organizações e ofertas de...

12h42 Treino

Treino: encare o desafio

Iniciar um programa de actividade física é sempre uma tarefa árdua. Veja como dar as primeiras passadas Nos últimos anos, conforme algu...

15h31 Saúde

Estratégias para o envelhecimento saudável

Mudanças físicas relacionadas com a idade, quer na capacidade funcional, quer na estrutural, são resultado de factores genéticos e do mei...

15h58

Recordes mundiais com portugueses e em Portugal

Portugal foi notícia internacional de atletismo quando, há pouco mais de uma semana, Inês Henriques estabeleceu o primeiro recorde do Mundo de 50...

14h56

Meia Maratona de Lisboa

Duelo olímpico à beira Tejo   A edição de 2017 da EDP Meia Maratona de Lisboa, fazendo jus à distinção de s...

11h06 Treino

Três exercícios de fortalecimento do centro de força

Nos meios desportivos e de de actividade física de lazer, por vezes surgem expressões que são menos familiares ao vocabulário comum. Uma ...

21h36 Alimentação

Nutrição - Recomendações nutricionais para atletas

Actualmente, o modelo de beleza imposto pela sociedade corresponde a um corpo magro, bem definido e com pouca gordura corporal, o que acarreta num número cada...

02h12 Liga Allianz Running Record

Festa da corrida na Nazaré

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Vereadora da CM de Odemira realça missão social

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Correr pelo prazer no Litoral

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Corrida das Pontes: Manhã animada na Lezíria