13SET 19h53 Equipamento

Polar lança dois novos modelos que prometem dar que falar

Modelos Vantage M e V sucedem ao M430 e ao M800

12SET 18h22 Equipamento

Polar prepara grande lançamento

Marca de relógios desvendará novidade na quinta-feira

02SET 08h49 Equipamento

Skechers GOrun Forza 3: Estabilidade para treinos diários

Lançado no início do ano, o Go Run Forza 3 é um modelo que se destaca também pela leveza

26AGO 20h59 Equipamento

Vomero 14 prometem... e muito

Evolução deverá ter muitas novidades

25AGO 16h01 Equipamento

Nike apresenta novos Zoom Fly e VaporFly 4%

Modelos de olho na nova época de maratonas

15AGO 19h35 Equipamento

New Balance FuelCell Impulse: Rapidez, leveza e conforto numa autêntica 'meia'

Evolução do modelo da marca norte-americana representa um grande salto qualitativo

15AGO 13h23 Equipamento

Asics Dynaflyte e Roadhawk FF ganham novas versões

Marca japonesa apresentou novidades

15AGO 12h38 Equipamento

Estão a chegar as Adidas Pureboost GO

Modelo estará à venda com um preço de lançamento de 119,95 euros

12AGO 18h35 Equipamento

Europeus: Vencedor da maratona utilizou sapatilhas da New Balance... com sola da Nike

Jesús España fez pior: kitou por completo as suas NB

09AGO 12h40 Equipamento

Salomon Sonic RA Max: A Salomon também sabe brincar na estrada...

Marca é conhecida pelos modelos de trail e montanha, mas também se safa muito bem nas sapatilhas de estrada

06AGO 19h09 Equipamento

Puma lança as Hybrid Runner

Novo modelo da marca proporciona amortecimento e responsividade

02AGO 18h45 Equipamento

Nike coloca à venda novas Pegasus Turbo

Modelo inspira-se no Vaporfly Elite e Vaporfly 4%

01AGO 18h41 Equipamento

Nova Virb 360 promete dar um 'twist' no mercado

Action cam da Garmin permite captar imagens em 360º

30JUL 09h03 Equipamento

Saucony Kinvara 9: Prontíssimo a voar!

Mais recente evolução do modelo da marca norte-americana não desilude

26JUL 02h03 Equipamento

Os acessórios essenciais para qualquer corredor

Esteja a começar ou seja já um 'expert', não saia para correr sem estes acessórios

16JUL 23h56 Equipamento

Estão a chegar as novas New Balance FuelCell Impulse

Marca norte-americana aposta forte na nova estação

14JUL 18h56 Alimentação

O que devo comer antes de treinar?

Os conselhos da Equipa Healthy Habits

11JUL 17h58 Equipamento

Forerunner 645 Music tem novas cores

São mais duas cores, para lá do modelo tradicional

11JUL 15h59 Equipamento

Nike lança o Pegasus Turbo

Modelo inspirado no Zoom Vaporfly Elite e Vaporfly 4%

09JUL 20h05 Equipamento

Asics juntou-se à Disney para uma coleção muito especial

São cinco os modelos exclusivos lançados pela marca japonesa

08JUL 23h37 Equipamento

Hoka One One Clifton 4: Correr de salto alto?

Novo modelo da marca francesa

02JUL 13h16 Equipamento

Saucony Ride ISO: O equilíbrio perfeito entre amortecimento e responsividade

Novo modelo da marca norte-americana cumpre o que promete

29JUN 21h18 Equipamento

A propostas da Salomon para explorar os trilhos no verão

Marca francesa apresenta as suas sugestões

28JUN 01h42 Equipamento

New Balance apresenta coleção outuno/inverno

A New Balance apresentou esta quarta-feira as suas apostas para a coleção outono/inverno, num Open Day realizado em Lisboa. Na iniciativa, que contou c...

26JUN 17h08 Equipamento

Casio lança novo G-SHOCK com Step Tracker

A Casio lançou recentemente um novo modelo da sua linha G-SHOCK que tem por base o conceito 'Tough e Cool'. O novo GBA-800 está disponív...

26JUN 14h39 Equipamento

Garmin Vivoactive 3 agora também dá música

Depois do Forerunner 645, o Vivoactive 3 é o segundo modelo da Garmin a contar com a possibilidade de levar consigo música sem ter necessidade de trans...

26JUN 09h22 Equipamento

Com este calendário já não tem desculpa para falhar os seus treinos

Para nunca se esquecer dos seus planos de treinos nem mesmo das provas que tem na agenda, a Run is a Gift criou um calendário que lhe permitirá tamb&ea...

26JUN 09h12 Equipamento

Porta-medalhas: Exiba os seus sucessos

Quer seja para chegar a casa e ter (mais) uma razão para se orgulhar de si mesmo ou apenas para mostrar aos seus amigos os êxitos que teve na corrida, u...

25JUN 13h45 Equipamento

FlipBelt: o acessório essencial para todos os corredores

Gosta de sair para uma corrida, mas não tem como levar o seu telemóvel sem que a sua presença o incomode? Precisa de levar consigo as chaves, ma...

24JUN 18h23 Equipamento

Suunto Spartan Ultra All Black Titanium: Uma máquina para os mais exigentes

É certo que o Suunto Spartan Ultra já está no mercado há praticamente dois anos; é também certo que muito em breve a marca ...

14JUN 22h37 Equipamento

Suunto Spartan Trainer Wrist HR: Qualidade em versão low cost

Relógio multidesportos é uma boa opção para quem quer uma opção mais em conta

13JUN 17h06 Equipamento

Asics Gel-Kayano 25: Amortecimento e conforto numa versão melhorada

Análise da autoria de Fábio Lima, escrita com base nas sensações vividas com este modelo e, por isso, aqui reproduzida na primeira pessoa...

08JUN 21h19 Equipamento

Asics e Disney juntam-se para pôr as famílias a mexer

A Asics e a The Walt Disney Company juntaram-se numa campanha promete pôr as famílias a mexer este verão. Aproveitando o lançamento do fil...

08JUN 16h36 Equipamento

Correr para ajudar a limpar os oceanos

A Adidas voltou a unir esforço com a Parley em prol do meio ambiente. Desta feita, e numa campanha na qual entra também a aplicação Runta...

06JUN 15h15 Treino

A importância do fortalecimento do 'core'

A corrida é uma atividade física simples, mas nem por isso pouco exigente e qualquer pessoa que corra, independentemente do nível, já o s...

05JUN 16h00 Equipamento

Novo Suunto 9 com bateria inteligente de até 120 horas de duração ?

Marca finlandesa vai lançar novo relógio no final do mês de junho

02JUN 03h22 Equipamento

Asics prepara lançamento das Gel-Kayano 25

Marca japonesa apresenta nova versão de uns dos seus modelos mais acarinhados

02JUN 02h38 Equipamento

Adidas pintou Baixa lisboeta de laranja

Evento juntou centena e meia de atletas na capital

02JUN 02h22 Equipamento

Adidas Solar Boost: Leveza com inspiração espacial

Quase como se de umas meias se tratassem... É esta a primeira sensação que se tem quando se coloca nos pés os novos Adidas Solar Boost, o...

26MAI 03h49 Saúde

Massagem e auto-massagem

A corrida e a massagem de recuperação: Esta tensão e fadiga muscular são resultantes da contração repetida e rápid...

21MAI 02h10 Alimentação

Maurten: A bebida isotónica que faz sucesso entre a elite da maratona

Os atletas de topo tomam-na e não querem outra coisa. Mas o que há de especial neste produto?

19MAI 04h05 Treino

Por que corremos?

A corrida tem, nos últimos anos, tido um aumento exponencial de praticantes. Basta-nos visitar parques, passeios junto a rios e praias, florestas ou, simplesm...

18MAI 11h40 Equipamento

Garmin Forerunner 645 Music: Um relógio de topo que agora lhe dá música

Gosta de treinar ao som de música, mas ter de transportar o telemóvel numa bolsa no seu braço não lhe parece a solução mais...

26JUL 13h28 Treino

Conselhos de treino para corredores

O verão, como já dissemos, trás uma vontade de fazer exercício, uma vez que as pessoas estão mais descontraídas e ficam mai...

25JUL 17h26 Treino

Na praia, para ganhar força e resistência

Em diversas publicações, é usual discutir-se sobre se determinadas estratégias e tipos de treino trazem benefícios ao corredor ou ...

27JUN 18h01 Alimentação

Seis erros alimentares comuns entre quem corre

Quem corre deve cumprir uma série de mandamentos alimentares. Estes mandamentos não surgem só porque sim: servem para potenciar resultados, quer...

27JUN 14h37 Saúde

A exposição solar, o atrito e o suor: como cuidar da pele de um runner

Estamos em contagem decrescente para o verão. A maioria das pessoas pensa em férias, praia e noites quentes mas, para quem corre, esta época t...

21JUN 19h13 Alimentação

A comida também hidrata

  Existem muitos alimentos hidratantes que fornecem nutrientes saudáveis e que se transformam no combustível ideal para muitos dos exercí...

24MAI 08h00 Treino

Testes de avaliação da resistência cardiovascular

A resistência é a capacidade de adiar o aparecimento da fadiga com uma atividade física  persistente e desenvolvida, com movimentos gerais d...

23MAI 21h22 Saúde

6 dicas para manter a saúde dos pés

Quem corre distâncias muito longas ou treina com muita frequência e intensidade, sabe bem que os pés merecem um cuidado muito especial. Importa pe...

10MAI 20h47 Alimentação

5 snacks para consumir antes dos treinos

Pela nutricionista Daniela Duarte     As necessidades nutricionais e energéticas de um atleta são, naturalmente, superiores às d...

10MAI 20h36 Treino

7 mandamentos para correr em dias quentes

  Abril fez-nos uma surpresa. As habituais chuvas e mau tempo foram substituídos por sol e por temperaturas altas, um estado que nos faz sentir que o v...

09MAI 11h43 Alimentação

Alimente-se logo após o treino

  Como certamente já leu em artigos de nutrição, a reposição precoce do glicogénio muscular é muito important...

03MAI 12h14 Treino

Correr na rua e correr na passadeira. Qual é a melhor opção?

  Junto ao rio, em jardins, no meio das cidades. É oficial: a corrida outdoor veio para ficar. E ainda bem: é uma tendência, mas é ...

27ABR 13h19 Treino

Como se iniciar nos trilhos de montanha

A corrida nos trilhos (vulgarmente conhecida como trails) é uma das variantes do atletismo que permite maior liberdade. Quer do terreno que se pisa, quer do a...

11ABR 16h52 Saúde

Aumente a motivação para correr

Muitas pessoas acreditam que para correr só é preciso um par de sapatilhas. Mas, na realidade, é necessário mais. A motivaçã...

10ABR 11h30 Alimentação

Faltam 24 horas para a prova. O que comer?

Devemos sempre pensar que os alimentos funcionam como combustível para o nosso corpo. São eles que nos fornecem energia e são eles que regulam, ...

03ABR 16h02 Treino

As 6 atividades que melhor complementam a corrida

Apesar de a corrida ser um desporto muito exigente e completo, é fundamental que um atleta se dedique a outro tipo de modalidades complementares. Sabemos que ...

31MAR 19h17 Treino

Como retardar o cansaço em provas de corrida longas?

  O aparecimento do cansaço em corridas longas é inevitável. A força muscular e a capacidade cardiorespiratória, come&ccedi...

31MAR 16h21 Treino

Que tempo posso fazer em cada prova?

Sendo o corpo humano uma variável que condiciona qualquer exercício matemático, a verdade é que a ciência dos números pode a...

30MAR 12h46 Saúde

Doenças crónicas e a corrida: hipertensão arterial

Doenças crónicas e a corrida: hipertensão arterial   A hipertensão arterial é uma das doenças mais conhecidas, com...

24MAR 12h34 Treino

Muro: como vencer o maior inimigo das corridas longas

O corpo pesa uma tonelada, as pernas arrastam-se, o cansaço parece ser extremo, o ritmo da corrida diminui drasticamente e a mente está fr&aacut...

24MAR 10h58 Treino

Conselhos para correr no Inverno

É aceite entre os corredores que o frio não deve ser desculpa para não se exercitar. Bem pelo contrário. De acordo com Beny Schmidt, chef...

23MAR 19h09 Treino

Comportamentos de maratona

  Correr uma maratona é um grande desafio. Quem realmente gosta de corrida deve correr uma maratona pelo menos uma vez. Esse feito dar-lhe-á uma...

23MAR 15h46 Saúde

Preparar um envelhecimento saudável

Todos sabemos que o corpo humano é composto de água, entre 70 e 75%. Em média, segundo alguns artigos científicos, a proporç&atild...

15MAR 15h53 Treino

Porque deve começar a correr acompanhado (e outras regras fundamentais)

O tipo de roupa mais indicado, a importância da capacidade de superação e, acima de tudo, as melhores formas para manter (e aumentar) a motiva&cc...

10MAR 15h18 Treino

Antes da corrida... um bom aquecimento

O aquecimento é uma actividade fundamental para qualquer corredor. O seu objectivo é preparar o seu corpor para correr em ritmo de prova, dependendo da...

10MAR 15h18 Treino

TABELA GASTO CALÓRICO POR ACTIVIDADE

Muitas das pessoas que se iniciam na corrida ou na actividade física, ouvem falar nos gastos calóricos da actividade e, também, depois lêe...

21FEV 15h26 Saúde

Boa postura para correr melhor

Vivemos querendo correr melhor – mais rápido, mais confortável e sem dor. Investir no treino regular e em calçado adequado, é b&aac...

20FEV 18h32 Treino

FARTLEK - Treinar e divertir-se

Fartlek é uma palavra de origem sueca que significa "brincar à corrida". Nesse tipo de corrida, podemos aumentar o ritmo no momento em que ti...

17FEV 22h37 Treino

Os 10 mandamentos para uma corrida de 10 km!

1. Não é necessário programar sessões longas de treino ao preparar-se para a prova. Além de não ajudar a sua condi&cce...

17FEV 17h02 Treino

Tipo de Passada

Qual é o seu tipo de passada Para a compra do melhor calçado desportivo, é importante que o corredor se conheça muito bem, especialment...

15FEV 22h39 Treino

Treinar para meia-maratona em 12 semanas

Uma das solicitações mais frequentes entre os corredores tem a ver com planos de treino. Existem vários locais onde podem sem recolhidos, com ma...

15FEV 15h24 Treino

A experiência dos 10 km

Dois projectos de treino para a próxima corrida   Com o aumento significativo de corredores, também as organizações e ofertas de...

14FEV 12h42 Treino

Treino: encare o desafio

Iniciar um programa de actividade física é sempre uma tarefa árdua. Veja como dar as primeiras passadas Nos últimos anos, conforme algu...

11FEV 15h31 Saúde

Estratégias para o envelhecimento saudável

Mudanças físicas relacionadas com a idade, quer na capacidade funcional, quer na estrutural, são resultado de factores genéticos e do mei...

05FEV 11h06 Treino

Três exercícios de fortalecimento do centro de força

Nos meios desportivos e de de actividade física de lazer, por vezes surgem expressões que são menos familiares ao vocabulário comum. Uma ...

04FEV 21h36 Alimentação

Nutrição - Recomendações nutricionais para atletas

Actualmente, o modelo de beleza imposto pela sociedade corresponde a um corpo magro, bem definido e com pouca gordura corporal, o que acarreta num número cada...